'Het geheim van verandering is om niet al je energie te richten op het bestrijden van het oude, maar op het bouwen van het nieuwe'
- Socrates -
Hypnotherapie heeft sinds het begin van de vorige eeuw belangrijke ontwikkelingen doorgemaakt. In de loop van de tijd veranderde het inzicht in de menselijke psyche waardoor nieuwe therapiestromingen ontstonden. Zo wordt onderscheid gemaakt tussen Klassieke, Neoklassieke en Moderne hypnotherapie. Behandelmethoden vormden zich naar de denkbeelden van de stromingen. Inzichten uit voorgaande perioden werden hierbij vaak verworpen waardoor een eenzijdige visie ontstond. Het huidige inzicht is dat elke behandelmethode, mits op het juiste moment en op de juiste wijze toegepast, een positief therapeutisch effect heeft. Ik maak per sessie gebruik van één of meer van de volgende behandelmethoden. Daarbij houd ik rekening met je hulpvraag en de mate waarin je voortgang boekt.
Wederzijds respect, vertrouwen en een gelijkwaardige
relatie tussen therapeut en cliënt vormen de basis voor succesvolle therapie.
Een belangrijk deel van de therapie vindt op bewust niveau plaats, als een
gesprek van mens tot mens. Hypnotherapie is in dat opzicht gelijk aan andere
vormen van psychotherapie. Er wordt vanuit gegaan dat de cliënt bewust of
onbewust weet wat de oorzaak van de klacht is en hoe een oplossing bereikt kan
worden. Door met je in gesprek te gaan help ik je om betekenisvolle informatie
te verzamelen en toe te voegen aan de kennis die je al hebt. Hierdoor krijg je
meer duidelijkheid over je hulpvraag en het doel dat je wilt bereiken.
Een gesprek op bewust niveau heeft echter zijn beperkingen omdat slechts een
deel van de kennis beschikbaar is. De menselijke psyche kan vergeleken worden
met een ijsberg. Het bewuste wordt gevormd door het topje boven water. Het
onderbewuste is het deel dat zich onder de oppervlakte bevindt.
Door gebruik te maken van trance en hypnose wordt je onderbewuste toegankelijk
en krijg je de beschikking over extra informatie. Het inzicht wat je hierdoor
verkrijgt is een belangrijke stap op weg naar verandering.
Suggestietherapie is verweven met elke behandelmethode.
In trance worden belemmerende denkpatronen tijdelijk onderbroken en ontstaat
openheid in je geest om nieuwe wegen te vinden, oplossingen te bedenken voor je
klacht. Ik stimuleer je hierin door positieve suggesties aan te
bieden. Een belemmerend denkpatroon is bijvoorbeeld: 'Ik ben niet goed genoeg'.
Dit negatieve zelfbeeld belemmert je om te handelen zoals jij dat graag wilt, je
zelfvertrouwen is laag. Een positieve suggestie om dit denkpatroon te doorbreken
kan zijn: 'Je weet dat je mag zijn wie je bent en binnenkort ga je dan ook
bemerken hoe gemakkelijk je voor jezelf opkomt waardoor je zelfvertrouwen steeds
verder zal toenemen'. Suggesties kunnen op veel verschillende manieren worden
geformuleerd.
Deze
behandelmethode wordt passief genoemd omdat de cliënt uitsluitend naar de
therapeut luistert, er is geen samenspraak. Het wil niet zeggen dat je passief
bent, innerlijk ben je actief bezig. Imaginatie betekent 'beelden vormen'. Terwijl
je diep ontspannen in trance bent vertel ik een verhaal. Het verhaal kies ik
zodanig dat de symboliek aansluit bij je hulpvraag. Hierdoor ontstaat een
wisselwerking tussen de aangeboden beelden en je onderbewuste. Je onderbewuste
vormt beelden in je gedachten (zoals in dromen). Met behulp van die beelden kun
je op symbolische manier een last van je af leggen of ruimte maken om je klacht
aan te pakken.
Zo kan ik je in gedachten meenemen naar een bijzondere omgeving met een
prachtige waterval. Hier kun je alle spanningen en alles wat je belemmert van je
af spoelen en uitrusten. Deze methode lijkt een beetje op het voorlezen van een
verhaaltje. Toen je als kind naar een verhaaltje luisterde kon je helemaal
wegdromen en vormden zich beelden in je gedachten.
Een
kind is een mens in ontwikkeling en minder weerbaar dan een volwassene.
Bedreigende gebeurtenissen in de vroege kinderjaren kunnen soms moeilijk
verwerkt worden. Het kind ontwikkelt een strategie om met de situatie om te
gaan. Het schikt zich bijvoorbeeld naar de wensen van de ouders om straf te
ontlopen of het trekt zich terug in het eigen wereldje om maar niet
geconfronteerd te worden met de boze buitenwereld.
Deze strategie is voor het kind een manier om te overleven, het is immers
volledig afhankelijk van anderen. Vaak worden deze strategieën verankerd. Ze
vormen vaste patronen waardoor je als volwassene nog steeds hetzelfde gedrag
hebt als het kind van toen. Je vermijdt het conflict met anderen of je trekt je
terug in je eigen wereld. Je weet dat je het liever anders wilt maar je kunt
niet anders. Het is alsof dat machteloze kind van vroeger nog steeds een deel
van jou is.
Met hypnotherapie maak je contact met je innerlijk kind en neem jij als
volwassene de verantwoordelijkheid. Je geeft je innerlijk kind de zorg en de
aandacht die het vroeger gemist heeft. Hierdoor zijn je overlevingsstrategieën
niet langer nodig en kan je innerlijk kind opgroeien om samen met jou verder
gaan. Door contact te maken met je innerlijk kind krijg je de beschikking over
keuzemogelijkheden en bereik je in een innerlijke balans. Hierdoor leer je
vanuit je eigen vrije wil te beslissen wat jij wilt.
Egostate therapie werkt met deelpersoonlijkheden die we allemaal in meer of mindere
mate hebben. Uitspraken als 'Ik moet zoveel van mezelf' of 'Ik doe dingen die ik
eigenlijk niet wil doen' wijzen op een deelpersoonlijkheid die zo sterk is dat
de cliënt in bepaalde situaties het roer niet meer in handen heeft. Het is net
alsof 'iets' in je bepaalt hoe jij op die momenten handelt.
Een deelpersoonlijkheid ontstaat meestal op jonge leeftijd. Een strenge vader of
moeder kan er bijvoorbeeld toe geleid hebben dat je streng bent voor jezelf. Het
lijkt wel alsof je als volwassene nog steeds gebukt gaat onder een strenge ouder
die als het ware binnen in je zit. Met Egostate therapie gaat de therapeut in
gesprek met het Deel van jou dat het ongewenste gedrag vertoont.
Het Deel praat tijdens de behandeling heel gewoon met jouw stem terwijl jij zelf
in een lichte trance bent. Als toeschouwer ben je bewust aanwezig en volg je de
dialoog tussen de therapeut en het Deel. Ik onderzoek met welk doel het Deel
lang geleden in je leven gekomen is en wat het voor je wil bereiken. Vervolgens
leg ik het Deel voor, dat jij als volwassen persoon een belemmering ervaart. Ik
overtuig het Deel er van dat het huidige gedrag ongewenst is en zet het er toe
aan op een andere manier een positieve bijdrage te gaan leveren aan jouw leven.
Het belemmerende gedrag wordt omgezet in ondersteunend gedrag waardoor jij
ruimte krijgt om te veranderen.
Deze behandelmethode wordt actief
genoemd omdat er samenspraak is tussen de cliënt en de therapeut. Imaginatie
betekent Beelden Vormen. Bij deze methode ben je in een lichte trance waardoor
je onderbewuste zich vrij kan manifesteren.
Tijdens de behandeling help ik je om je aandacht naar binnen te richten.
Hierdoor komen spontaan beelden uit je onderbewuste omhoog. In tegenstelling tot
de Passieve imaginatie werk je met eigen beelden en niet met beelden die door mij aangeboden worden.
Door helemaal in je innerlijke verhaal op te gaan word je op symbolische wijze
geconfronteerd met de oorzaak van je klacht. De oorzaak kan zich in allerlei
vormen aandienen: in een mens, in een dier, in een voorwerp of zelfs in een
spiritueel wezen. Terwijl je daarmee in contact bent help ik je om een
verandering aan te brengen. Daarmee zet je op symbolische wijze een stap naar je
doel. Door met symbolen te werken kan de lading die vaak gepaard gaat met de
klacht geleidelijk weggenomen worden.
Regressie
betekent teruggaan in het verleden. We gaan allemaal wel eens in regressie,
zoals een moment waarop je terugdenkt aan een gebeurtenis en het in gedachten
opnieuw beleeft.
Tijdens de behandeling ga je in gedachten terug in je verleden om daar de
oorzaak van je klacht te ontdekken en te verwerken. Het is alsof je de film van
je leven opnieuw afspeelt. Je kunt als acteur de film meemaken zodat je helemaal
in de gebeurtenis opgaat. Je kunt er ook voor kiezen om als toeschouwer op een
veilige afstand te ervaren wat er gebeurd is. Terug in je verleden gebruik je de
vaardigheden die je als volwassene bezit om de gebeurtenis te verwerken.
Hierdoor laat je het verleden achter je en maak je de weg vrij voor verandering.
De gebeurtenis kan op een symbolische manier herbeleefd worden, net als in een
droom, en is niet per definitie de waarheid van toen. In regressietherapie gaat
het om het gevoel wat je had toen je klacht ontstond en hoe je er mee om hebt
leren gaan. De exacte toedracht is van ondergeschikt belang. Werkelijk
belangrijk is dat je het verleden verwerkt om bevrijd in het hier en nu verder
te gaan.
Reïncarnatietherapie onderscheidt zich van Regressietherapie doordat het lijkt alsof je een gebeurtenis uit een vorig leven herbeleeft. Het
is vanuit therapeutisch oogpunt onbelangrijk of je wel of niet in reïncarnatie
gelooft. Ook hier geldt dat het verwerken van de gebeurtenis, of het nu de
waarheid is of een symbolische voorstelling, je bevrijdt van het verleden en de
weg vrij maakt voor verandering.
Een
familieopstelling geeft inzicht in de relaties tussen mensen die nauw met elkaar
verbonden zijn. Bewuste en onbewuste patronen worden zichtbaar. Door jouw
familieopstelling te maken wordt je hulpvraag gerelateerd aan de mensen die voor
jou belangrijk zijn. Je naaste familieleden zijn belangrijk maar ook anderen
kunnen een rol spelen.
Vaak wordt een familieopstelling gemaakt door uit een willekeurige groep mensen
representanten voor jezelf en je familieleden te kiezen. Je plaatst deze mensen
in een ruimte waarbij je met gevoel voor de onderlinge relaties de posities
bepaalt. Door personen aan te spreken op hun rol en door ze te verplaatsen krijg
je inzicht in je klacht en maak je de weg vrij voor verandering.
In mijn praktijk ga je anders te werk. Je gebruikt kleine houten poppen om je
familieopstelling te maken. Je kiest eerst een pop als representatie voor
jezelf. Daarna plaats je de poppen die jouw familieleden representeren. Terwijl
je dat doet ben je in een lichte trance waardoor je goed kunt invoelen in de
personen die je opstelt. Je houdt rekening met de grootte, de kijkrichting en de
afstand tussen de poppen om de gevoelsmatige werkelijkheid vorm te geven.
Vervolgens neem je wat afstand en onderzoekt samen met mij de opstelling. Je
krijgt daardoor inzicht in de patronen die je belemmeren om goed te
functioneren. Met dit inzicht ga je aan de slag en breng je veranderingen in de
opstelling aan. Je gaat hiermee door tot je een situatie hebt bereikt die goed
voor jou aanvoelt. Je leert op deze manier wat jij nodig hebt om te veranderen.